rzeźba a masa

Witam Jakie suple kupić na drugi cykl? Wiek 18lat Waga 63kg Wzrost 183 Staż 6miesięcy cel masa i rzeźba do tej pory brałem krete mono + dextroze + białko.

Jak budujesz swoją muskulature? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Od czego powinno zaczynać (np.aminokwasy czy białko),czy jest jakaś kolejność? Cel:Redukcja(aeroby,bieganie,super serie),później masa,na koniec rzeźba.

Co myślicie o nasionach kozieradki? ktos uzywal? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Witam chciałbym wziąść jakąś kreatyne. Jaka doradzacie. Ćwicze 3 miesiące: Wiek 20 lat Waga 65kg Wzrost 180cm Cel masa i rzeżba

Witam!! Jaki plan mozecie mi zaproponowac ze stazem 8 mies.??? wiek 17 lat waga 73 kg wzrost 185 cm cel masa i rzeźba staz 8 mies.

WItam chciałem zapytać co mam wybrać żeby w bardzo szybki sposów zwiększyła mi się masa mięśniowa i rzeźba

Z jakim cyklem najlepiej jest łączyć a6w? masa, rzeźba czy siła?

Witam . Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć- Masa, siła czy rzeźba . W jakiej kolejności ?

mam na cykl do 100zł, co polecacie? cel to masa,sila i rzezba

http://allegro.pl/super-zestaw-masa-i-rzezba-i1227327326.html

bladzisz nie ma takiego terminu jak ,,wbijac rzezbe,, lub ,,wbijac mase,,przedewszyskim trzeba zdefiniowac co to znaczy ,,rzezba,,, rzezba czyli definicja czy rzezba niepoprawna nqazwa redukcji? zasada jest prosta jesli jestesmy zalani tluszczem robimy redukcje: polaczenie trening silowy,areobowy,interwalowy,dieta z ujemnym bilansem, jesli [...]

metodman Jak najbardziej - weź się za FBW z cięzkimi złożonymi ćwiczeniami. xxmaroxx Chcesz ćwiczyc cąły tydzien? Co do róznicy miedzy rzeźbą a masą - tutaj w grę wchodzi dieta i aeroby. Możesz spokojnie ćwiczyć planem "na mase" i rzeźbić się... pb03 Jak najbardziej możesz robić i martwy, i przysiady, i skłony. Zacznij od ACT skoro [...]

Niech ktoś mi odpowie na głupie pytanie. Jaka jest różnica między rzeźbą a masą, bo nie do końca rozumiem.. najlepiej jakieś foto, pls.

[...] - Zanea, no niezabardzo. -sentyment: dawniej nie wiedziałem że istnieją inni kulturyści niż "Dąb" -no i moje podejście do kulturystyki i sportów siłowych w ogóle, a ściślej mówiąc, dla mnie nie rzeźba a masa i siła to prawdziwe wyznaczniki jakości w tym sporcie, uznaję stare standardy i metody ,a Arnold jest o wiele im bliższy niż Frank

lonely, posluchaj, regenracje klaty 3 dni zachodzi przy malej intensywnosci treningu. tak masy nie zrobis. przy duzej intensywnosci trzeba ci 6-7 dni. kopt, w diecie redukcyjniej jest budulec, bo i taka dieta powinna zawierac 2-3 gramy bialka na kg masy ciala. oczywisce wystepuje tam mala ilosc weglowodanuw i wlasnie dlatego nie robi sie masy bo [...]

[...] stałe chciał wprowadzić gainera do twojej diety to ci współczuje ponieważ może to doprowadzić do problemów żołądkowych. 3. a co do twojego pytania to się zdecyduj, ponieważ rzeźba a masa to zupełnie co innego. Na rzeźbe proponuje ci białko serwatkowe (mam nadzieje, że nie walnąłem się w pisowni:P) i zwiększoną liczbe powtórzeń 15-20 i rzecz [...]

No właśnie, tyle ,ze ja waliłem gainery a nie białka, ale u mnie granica pomiędzy rzeźbą a masą jest cienka jak nić dentystyczna. Tak właśnie pracuję Fedor :)

hehe kiedys nie było takich tucznikow jak teraz coleman i wikszosc trzymało forme cały rok-nie było takich roznic miedzy rzezba a masa jak np. u Lee priest`a teraz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Roznica miedzy rzezba a masa jest w diecie nie treningu ...